Ξεκίνησα διατροφή με τη balantia στις 14 Ιουνίου 2025, χωρίς να είμαι σίγουρος τι να περιμένω. Η δουλειά μου ως οδηγός δεν μου επέτρεπε ποτέ να ακολουθήσω ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής. Ακανόνιστα ωράρια, φαγητό στον δρόμο και έλλειψη σταθερής ρουτίνας έκαναν οποιαδήποτε προηγούμενη προσπάθεια αποτυχημένη.
Για πρώτη φορά, ένιωσα ότι είχα ένα εργαλείο που προσαρμοζόταν στην πραγματική μου ζωή — όχι το αντίθετο.
Η balantia με βοήθησε να καταγράφω εύκολα τα γεύματά μου και να καταλαβαίνω τι πραγματικά χρειάζεται το σώμα μου. Δεν ένιωσα ότι ακολουθώ μια αυστηρή δίαιτα. Ένιωσα ότι αποκτώ έλεγχο και γνώση.
Σταδιακά, χωρίς πίεση και χωρίς ακραίους περιορισμούς, άρχισα να βλέπω το σώμα μου να αλλάζει. Το αποτέλεσμα ξεπέρασε κάθε προσδοκία μου.
Έχω χάσει συνολικά 40 κιλά.
Αυτό που με συγκινεί περισσότερο είναι ότι η οικογένεια μου βλέπει τη διαφορά. Η μητέρα μου, μου λέει συνεχώς πόσο χαρούμενη είναι και στέλνει τις ευχές της. Δεν είναι μόνο η αλλαγή στην εμφάνιση — είναι η αλλαγή στη ζωή μου.
Η balantia δεν μου έδωσε απλώς ένα αποτέλεσμα. Μου έδωσε έναν τρόπο να το διατηρήσω.
Comment from the balantia Scientific Team
Thodoris’ case is a characteristic example of how personalized, evidence-based nutrition guidance can be successfully applied even in individuals with demanding and irregular professional schedules.
Through the balantia nutritional framework, energy intake, macronutrient distribution, and dietary adjustments were guided by continuous monitoring of real-world data and the body’s dynamic response.
The 40 kg weight loss was achieved in a safe, gradual, and sustainable way, with the goal not only of reducing body weight but also of supporting long-term weight maintenance.
The balantia approach focuses on building sustainable eating habits that adapt to each user’s daily life.
Christina Balamoti, MSc
Clinical Dietitian – Nutritionist
Head of Scientific Content, balantia
PhD(c), School of Medicine, University of Thessaly
True Stories
